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  ड्राइविंग का डर और स्वचालित नकारात्मक विचार   ड्राइविंग का डर अक्सर जटिल होता है , अगर यह व्यक्तियों के स्वत : नकारात्मक विचारों के कारण नहीं होता है। ये विचार डरावने और तर्कहीन हो सकते हैं , जैसे कि यह चिंता कि वे आने वाले यातायात में फंस जाएंगे या एक पुल से बाहर निकल जाएंगे , या वे व्यक्ति की चिंता की शारीरिक भावनाओं पर केंद्रित हो सकते हैं जैसे कि तेज़ दिल की धड़कन या चक्कर आना। इन विचारों को अक्सर ड्राइविंग चिंता के सबसे परेशान करने वाले लक्षण के रूप में वर्णित किया जाता है और वे ड्राइविंग करते समय पैनिक अटैक के वास्तविक ट्रिगर हो सकते हैं। ड्राइविंग फोबिया को खत्म करने में सफलता के लिए इन विचारों को नियंत्रित करना महत्वपूर्ण है।   थॉट स्टॉपिंग   कभी - कभी यह सलाह दी जाती है कि जिस व्यक्ति को वाहन चलाने का डर है , वह लगन से अपने नकारात्मक विचारों को रोकने की कोशिश करें। हालांकि यह अच्छी तरह से इरादा है और लक्ष्य निश्चि