एसिड बनाम क्षारीय आहार Acid Vs Alkaline Diet हमारे शरीर की आंतरिक प्रणाली को 7.0 से ऊपर के पीएच की आवश्यकता होती है ; हमारे प्रतिरक्षाविज्ञानी , एंजाइमेटिक और मरम्मत तंत्र सभी इस क्षारीय श्रेणी में अपने सबसे अच्छे रूप में कार्य करते हैं। यदि हमारा शरीर अधिक अम्लीय हो जाता है , अर्थात 7 के पीएच के नीचे , तो आप इन लक्षणों के संयोजन का अनुभव करना शुरू कर सकते हैं ; कम ऊर्जा , थकान नाक बंद हीव्स मांसपेशियों में दर्द कमजोर नाखून , रूखी त्वचा , रूखे बाल बार - बार सर्दी , फ्लू और संक्रमण सिर दर्द यदि आपके पास ये लक्षण हैं और शरीर में एसिड बनाने वाले खाद्य पदार्थ खाते हैं , तो आपको इसे क्षारीय आहार के साथ संतुलित करने की आवश्यकता हो सकती है। किन खाद्य पदार्थों से शरीर में एसिड बनता है ? ऐसे खाद्य पदार्थों की एक पूरी सूची है जो शरीर को अधिक अम्लीय बनाते हैं : डेयरी और डेयरी विकल्प , पशु मांस , अधि
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