पोषण क्रिएटिन क्या है ? क्रिएटिन एक एमिनो एसिड है ( एमिनो एसिड प्रोटीन के निर्माण खंड हैं ) जो शरीर में यकृत और गुर्दे द्वारा बनाया जाता है , और मांस और पशु उत्पादों के माध्यम से आहार से प्राप्त होता है। क्रिएटिन ( क्रिएटिन मोनोहाइड्रेट ) एक रंगहीन , क्रिस्टलीय पदार्थ है जिसका उपयोग फॉस्फोस्रीटाइन के उत्पादन के लिए मांसपेशियों के ऊतकों में किया जाता है , एडेनोसिन ट्राइफॉस्फेट ( एटीपी ) के निर्माण में एक महत्वपूर्ण कारक , मांसपेशियों के संकुचन के लिए ऊर्जा का स्रोत और शरीर में कई अन्य कार्य करता है। क्रिएटिन सामान्य रूप से शरीर में क्या करता है ? शरीर में , क्रिएटिन को " फॉस्फोस्रीटाइन " नामक अणु में बदल दिया जाता है जो त्वरित ऊर्जा के लिए भंडारण जलाशय के रूप में कार्य करता है। फॉस्फोक्रिएटिन स्वैच्छिक मांसपेशियों और तंत्रिका तंत्र जैसे ऊतकों में विशेष रूप से महत्वपूर्ण है , जिन्हें समय - समय पर बड़ी मात्रा में ऊर्जा की आवश्य
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