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क्रिस्टोफर के साथ रहना |  Living With Christopher मार्क हैडॉन ने एक अद्भुत पुस्तक लिखी जो बेस्टसेलर बन गई और व्हिटब्रेड बुक ऑफ द ईयर और व्हिटब्रेड नॉवेल पुरस्कार दोनों जीते। यह कहा गया था कि मार्क हेडन ने खुद कहा था , " पृथ्वी पर कौन एक पंद्रह वर्षीय विकलांग लड़के के बारे में पढ़ना चाहेगा ?", जब वह इस पुस्तक को बना रहा था। वह नहीं जानता था कि ठीक पंद्रह वर्षीय विकलांग लड़के ने ही उसकी किताब को सबसे अलग बनाया , पुरस्कार जीते और बेस्टसेलर बना। किताब का नाम है , " द क्यूरियस इंसीडेंट ऑफ द डॉग इन द नाइट - टाइम एंड द बॉय इज क्रिस्टोफर। "   क्रिस्टोफर एक ऑटिस्टिक - सेवेंट है। वह दुनिया के सभी देशों और उनकी राजधानियों के नाम बता सकता है। उनके पास एक फोटोग्राफिक मेमोरी और गणित और विज्ञान में प्रतिभा है। अपनी असामान्य बुद्धि के बावजूद , वह कल्पना नहीं कर सकता , भाषण के आंकड़ों को समझ सकता है और चुटकुले से संबंधित हो सकता है। वह उन

  One Little Kitten   One little kitten             Two big cats Three baby butterflies             Four big rats Five fat fishes            Six sad seals Seven silly seagulls            Eight happy eels; Nine nervous lizards          Ten brave bees Eleven smelly elephants          Twelve fat fleas Thirteen alligators         Fourteen whales Fifteen donkeys      With fifteen tails.   The poem was written by Carolyn Graham    

 After a Bath enjoy this poem

  विटामिन डी के स्रोत Sources Of Vitamins  D पर्याप्त विटामिन डी प्राप्त करना आम तौर पर आज अधिकांश लोगों के लिए कोई बड़ी समस्या नहीं है , लेकिन कुछ साल पहले ही इस विटामिन की कमी एक गंभीर स्वास्थ्य समस्या थी। हाल ही में 1900 की शुरुआत में , कई बच्चे रिकेट्स से पीड़ित थे , जो विटामिन डी की कमी के कारण पैरों की एक गंभीर विकृति है।   मजबूत हड्डियों के निर्माण के लिए विटामिन डी महत्वपूर्ण है। जब बच्चों और वयस्कों दोनों को पर्याप्त विटामिन डी नहीं मिलता है , तो उनमें अस्थिमृदुता , रिकेट्स और कमजोर हड्डियों जैसी कंकाल संबंधी समस्याओं की प्रवृत्ति हो सकती है। यह भी उन विटामिनों में से एक है जो विकास को विनियमित करने में मदद कर सकता है , जिससे बच्चों के लिए उनके प्रारंभिक वर्षों में यह बहुत महत्वपूर्ण हो जाता है।   आप सोच सकते हैं कि दूध विटामिन डी का एक प्राकृतिक स्रोत है , लेकिन दूध वास्तव में विटामिन डी सहित कई विटामिनों के साथ मजबूत हो